En estos dias, busqué como llevar adelante una vida sana, y más allá de lo obvio, encontré un interesante artículo, en la página "Kidshealth.org". Como el nombre de la página lo indica, esto se refiere a un estilo de vida adaptable a los niños, pero asi como se adapta a los niños, puede adaptarse a personas de toda edad.
Nemours Health and Prevention Services (NHPS), una organización sin fines de lucro que tiene como objetivo promover la salud infantil, va a facilitarle las cosas dejándoselo todo bien claro. Con sede en Delaware, NHPS, forma parte de Nemours, uno de los sistemas sanitarios de mayores proporciones de EE.UU. dedicado a mejorar la salud infantil. Su fórmula —denominada 5-2-1-Casi ninguna— ayuda a padres e hijos a recordar los componentes básicos de un estilo de vida saludable.
¿En qué consiste?
Nemours Health and Prevention Services (NHPS), una organización sin fines de lucro que tiene como objetivo promover la salud infantil, va a facilitarle las cosas dejándoselo todo bien claro. Con sede en Delaware, NHPS, forma parte de Nemours, uno de los sistemas sanitarios de mayores proporciones de EE.UU. dedicado a mejorar la salud infantil. Su fórmula —denominada 5-2-1-Casi ninguna— ayuda a padres e hijos a recordar los componentes básicos de un estilo de vida saludable.
¿En qué consiste?
- Tomar 5 o más raciones de fruta y/o verdura cada día.
- Limitar el tiempo de ocio pasado delante de una pantalla de televisión, ordenador o similares a 2 horas diarias (o menos).
- Hacer 1 hora de actividad física cada día (o más).
- No beber casi ninguna bebida azucarada.
La fórmula 5-2-1-Casi ninguna ha demostrado ayudar a prevenir la obesidad, a mantener un peso saludable y a mejorar el bienestar general.
¿Que piensan ustedes?
Está chevere carnal
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